Lachen is gezond. Het is een workout voor jouw hart en spieren, het beschermt tegen angst en stress, het is een natuurlijke pijnstiller en door te lachen maakt ons lichaam endorfines (gelukshormonen) aan. Lachen brengt mensen ook dichter bij elkaar. Het werkt aanstekelijk en verbindend. Samen lachen is de basis van “lachyoga”. Dat is een vorm van yoga die ontwikkeld werd door de Indische arts Madan Kataria. Het is een combinatie van ademhalingsoefeningen, lichaamsoefeningen en vooral: veel en hard lachen. Het ziet er gek uit, maar studies tonen een positief effect bij angst en depressie.

Laten we de proef op de som nemen. Bij GUM & Plantentuin kan je een unieke lachyogasessie meevolgen. De sessie duurt 60 minuten.